Meine strake Mitte - Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters
Nicht nur nach Geburten, bei Inkontinenz oder Organsenkungen ist der Beckenboden oft „beleidigt“, auch bei Rückenschmerzen kann Beckenbodentraining zielführend sein, um wieder eine stabile Mitte zu erreichen.
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam die grundlegende Theorie über Anatomie und Funktionen des Beckenbodens und trainieren dann in verschiedenen Positionen auf vielfältige Art und Weise unser Körperzentrum. Unabhängig von Vorkenntnissen ist jede Frau in ihrer Einzigartigkeit willkommen.
Ziel unserer gemeinsamen Einheiten soll es sein, dass alle offenen Fragen geklärt sind und jede Teilnehmerin selbstbewusst und bestärkt mit dem Thema umgehen und das Training auch zu Hause weiterführen kann. Es ist NIE zu spät für Beckenbodentraining!
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt und ist ein geschlossener Kurs.
Termine: 22.09., 29.09., 13.10., 20.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11.2026
jeweils Dienstag 18:45 - 19:45 Uhr
Kosten € 110,00
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt und ist ein geschlossener Kurs.
